Котлетки из брокколи

Подробнее о видео

Котлетки из брокколи

Рецепт:
1 средняя капуста брокколи, (голова)
1/2 среднего лука, грубо нарезанного
1/4 стакана кинзы
2 зубчика чеснока
1/2 стакана муки нута
2 столовые ложки молотого льняного семени
1/2 чайной ложки молотого тмина
1 чайной ложки паприки
1 чайная ложка соли

- нарезаем мелко брокколи
- нарезаем мелко зелень лук чеснок
- измельчаем зелень в блендере вместе со специями и солью
- измельчаем в блендере брокколи
- перемешиваем все наши ингредиенты
- добавляем муку с льняным семенем
- замешиваем тесто
- лепим котлеты и выкладываем их на пергаментную бумагу
- выпекаем в духовке при 200 градусах до корочки или обжариваем на сковороде
- подаваем со сметаной

Приятного аппетита!


Подписывайся на мои страницы в Инстаграм @hello_food_blog и @boyarkinamarina
Мой канал с влогами - https://www.youtube.com/channel/UCYjRG2RitGUuucq6upJAfHg?view_as=subscriber
Слушай мой Подкаст - "Так Можно" https://podcasts.apple.com/ru/podcast/так-можно/id1495556592