Привет друзья, сегодня мы приготовим Вегетарианские сэндвичи с Тофу. Уверена вам понравится!-------------------------------------------------------------------
♡ Наш второй канал:
https://www.youtube.com/channel/UCYjR...
✔ BLOG
http://hellofoodblog.com
✔ VKONTAKTE
http://vk.com/outsidetheboxru
http://vk.com/boyarkina_marina
http://vk.com/boiarkinru
✔ INSTAGRAM:
@boyarkinamarina & @boiarkinphoto
Food: @hello_food_blog
Stock: @foto.stock
♡ Все рецепты - https://www.youtube.com/user/hellofoodblog
☀Спасибо за просмотр и подписку☀
Рецепт:
3-4 булки или багет
овощи: огурец, помидор, авокадо, салат, морковь
сыр тофу - 200 гр
мука - 1 ст.л,
щепотка черной и морской соли
оливковое масло
острый соус
зелень
4 ст.л. несладкого йогурта
- Первым делом, достаем тофу, нарезаем его небольшими квадратиками.
- Разогреваем сковороду с маслом.
- Посыпаем тофу солью и карри, добавляем примерно столовую ложку муки и перемешиваем.
- Отправляем тофу обжариваться на разогретой сковороде.
- Берем авокадо, нарезаем небольшими кусочками и все тоже самое проделываем с остальным овощами.
- Морковь трем на терке.
- Делаем заправку, несколько столовых ложек йогурта смешиваем с морской и черной солью.
- Разрезаем булки, сначала идет лист салата, который мы польем соусом, далее идет сыр, острый соус и овощи.
- Сверху мы снова польем соусом и украсим зеленью.
- Все эти манипуляции повторяем с другими булками и если вдруг у вас останется начинка, то просто смешайте овощи, сыр и йогурт и получится просто обалденный салатик!
